investigasi.id Media Berita Nasional Terpercaya 
investigasi.id - Siapa yang tidak mengenal Dua Lipa, bintang pop asal Inggris dengan suara unik dan penampilan yang selalu memukau? Terkenal dengan hits seperti “New Rules”, Dua Lipa tidak hanya fokus pada karir musiknya yang cemerlang tetapi juga sangat memperhatikan gaya hidup sehatnya. Sebagai seseorang dengan tubuh ideal, Dua Lipa terungkap sebagai pencinta kuliner sejati yang memiliki selera makan yang sehat dan beragam.
Lentil: Bintang Dalam Salad Dua Lipa
Baru-baru ini dalam sebuah episode podcast “Dish”, Dua Lipa berbagi tentang preferensi makanannya yang sehat dan lezat. Dari steak dan sayuran di makan malamnya hingga kegemarannya pada pasta dan keripik, ia juga membahas tentang cintanya terhadap masakan Mediterania, yang dikenal akan penggunaannya bahan-bahan alami dan penuh nutrisi. Namun, yang menarik, ia membeberkan bahwa salah satu sumber protein favoritnya adalah kacang lentil, terutama saat ditambahkan ke dalam salad.
Mengapa Lentil?
Lentil, yang Dua Lipa sebut sebagai tambahan favoritnya dalam salad, adalah sumber protein yang sangat baik. Menurut WebMD, lentil berada di posisi kedua sebagai sumber protein terbaik setelah kedelai, membuatnya menjadi pilihan yang sangat baik untuk vegetarian atau siapa saja yang ingin meningkatkan asupan protein tanpa lemak. Tak hanya itu, lentil juga kaya akan serat, memenuhi 32% kebutuhan serat harian hanya dalam satu porsi.
Manfaat Kesehatan dari Lentil
Selain kandungan protein dan serat yang tinggi, lentil juga kaya akan kalium, folat, dan zat besi. Kalium dalam lentil membantu melawan efek buruk dari asupan garam berlebih dan menurunkan tekanan darah, sedangkan folat memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan jantung dan pembentukan sel darah merah. Zat besi, yang juga melimpah di dalam lentil, adalah kunci dalam memerangi kelelahan dan mendukung kesehatan umum.
Hati-hati dengan Konsumsi Lentil
Walaupun banyak manfaatnya, Dua Lipa juga mengingatkan bahwa lentil mengandung serat yang tinggi yang kadang dapat menyebabkan gas dan kram jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk memakan lentil dalam jumlah yang wajar dan memperhatikan bagaimana tubuh merespons.
Kesimpulan
Mengadopsi tips dari Dua Lipa tentang penambahan lentil ke dalam salad tidak hanya menawarkan kelezatan tetapi juga sejumlah besar manfaat kesehatan. Bagi fans Dua Lipa, meniru kebiasaan makannya mungkin bisa menjadi langkah yang menyenangkan dan sehat untuk mendekati diet yang seimbang dan penuh nutrisi. Sebuah inspirasi dari seorang bintang yang tidak hanya fokus pada musik tetapi juga pada kesehatan tubuhnya.
