Tips Mengatasi Perut Kembung pada Anak yang Ampuh dan Aman

Tips Mengatasi Perut Kembung pada Anak - adalah kondisi yang sering terjadi dan membuat anak merasa tidak nyaman, sakit, dan rewel. Perut kembung disebabkan oleh gas yang menumpuk di dalam saluran pencernaan akibat berbagai faktor, seperti pola makan, kekurangan enzim, alergi, infeksi, atau stres.

Perut kembung pada anak bisa mengganggu aktivitas dan kesehatan anak jika tidak segera ditangani. Untuk mengatasi perut kembung pada anak, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan di rumah dengan bahan-bahan alami dan mudah didapatkan. Berikut adalah tips mengatasi perut kembung pada anak yang ampuh dan aman:

Berikan Jamu Kunyit

Jamu kunyit adalah minuman tradisional yang terbuat dari kunyit segar yang direbus dengan air dan ditambahkan madu atau gula merah. Jamu kunyit bisa membantu mengatasi perut kembung pada anak karena mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi yang bisa meredakan peradangan di saluran pencernaan. Jamu kunyit juga bisa meningkatkan produksi empedu yang membantu mencerna lemak.

Untuk membuat jamu kunyit, Anda bisa parut kunyit segar sebanyak 2-3 cm, lalu rebus dengan air secukupnya. Saring air rebusan kunyit dan tambahkan madu atau gula merah sesuai selera. Berikan jamu kunyit ini kepada anak 2-3 kali sehari sampai perut kembung mereda.

Pijat Perut Anak

Pijat perut anak bisa menjadi cara alami untuk mengatasi perut kembung pada anak. Pijat perut bisa membantu melancarkan pergerakan usus dan mengeluarkan gas yang terperangkap di dalam perut. Pijat perut juga bisa menenangkan anak dan meredakan rasa sakit di perut.

Untuk memijat perut anak, Anda bisa menggunakan minyak esensial seperti minyak lavender atau minyak peppermint yang bisa memberikan efek relaksasi dan menenangkan. Teteskan beberapa tetes minyak esensial ke telapak tangan Anda, lalu gosokkan ke perut anak. Pijat perlahan dengan gerakan memutar disertai tekanan ringan ke arah sisi kanan tulang rusuk. Ulangi gerakan ini selama 10-15 menit atau sampai anak merasa lega.

Ajak Anak Berolahraga Ringan

Olahraga ringan bisa menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung pada anak secara efektif. Olahraga ringan bisa membantu mengendurkan otot-otot perut dan memperlancar pengeluaran gas. Olahraga ringan juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori.

Anda bisa mengajak anak untuk melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau jogging selama 10-15 menit setelah makan. Pastikan anak tidak berolahraga terlalu berat atau terlalu lama karena bisa menyebabkan kelelahan atau dehidrasi.

Kompres Perut Anak dengan Air Hangat

Kompres perut anak dengan air hangat bisa menjadi cara sederhana untuk mengatasi perut kembung pada anak. Suhu hangat dari kompres bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga darah yang membawa oksigen bisa mengalir dengan lancar. Otot-otot perut juga menjadi lebih kendur dan rileks, sehingga bisa mengurangi sakit perut, kembung, serta mengeluarkan kelebihan gas.

Untuk melakukan kompres perut anak dengan air hangat, Anda bisa menyiapkan waslap atau kain bersih, baskom, dan air hangat. Rendam waslap atau kain bersih dalam baskom berisi air hangat, lalu peras kelebihan airnya. Tempelkan kompres hangat tersebut selama 10-15 menit di atas perut anak untuk meredakan rasa nyeri dan kram.

Berikan Anak Air Putih yang Cukup

Air putih adalah minuman yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk saluran pencernaan. Air putih bisa membantu melarutkan makanan yang sulit dicerna dan mencegah sembelit. Sembelit bisa menyebabkan penumpukan gas di dalam usus dan membuat perut kembung. Oleh karena itu, pastikan anak minum air putih yang cukup setiap hari atau sesuai kebutuhan tubuhnya.

Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Perut Kembung

Salah satu cara pencegahan perut kembung pada anak adalah dengan menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu atau memperparah kondisi ini. Beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan perut kembung pada anak adalah :

• Makanan pedas dan berlemak
• Makanan berserat tinggi, seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan
• Makanan yang mengandung laktosa, seperti susu, keju, dan yoghurt
• Makanan yang mengandung gluten, seperti roti, pasta, dan sereal
• Makanan yang mengandung gas, seperti kol, brokoli, dan kubis
• Minuman bersoda, alkohol, dan kopi

Anda bisa mengganti makanan-makanan tersebut dengan makanan yang lebih mudah dicerna dan tidak menyebabkan gas, seperti pisang, beras putih, telur rebus, atau ayam tanpa kulit.

Itulah beberapa tips mengatasi perut kembung pada anak yang bisa Anda lakukan di rumah. Jika perut kembung pada anak tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, seperti demam, muntah darah, atau berat badan turun drastis, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat